Sfaturi pentru o erecție bună


Sfaturi sanatoase pentru o viata de cuplu mai buna Advertorial Joi, 08 Martieora Orice barbat poate suferi de probleme cu erectia.

sfaturi pentru o erecție bună penisuri pentru artiști

Majoritatea sunt cauzate de probleme emotionale, de stres sau de probleme psihologice. Exista insa, si cauze fizice care pot duce la probleme cu erectia, de la ejaculare precoce, la disfunctie erectila si pana la impotenta.

1. Atentie marita la tot ceea ce mananci!

In acest articol am adunat cateva sfaturi care te vor ajuta sa-ti imbunatatesti viata sexuala. Urmati o dieta sanatoasa Dieta ta este foarte importanta deoarece o circulatie proasta cauzata de depuneri de colesterol poate afecta atat inima, cat si erectia. Erectia este conditionata de sanatatea cardio-vasculara, ceea ce inseamna ca o dieta bogata in grasimi, mancare procesata si prajeli poate cauza probleme cu erectia.

In functie de cat de grava este sanatatea circulatorie, pe atat de grave vor fi si problemele erectile.

Alimentatia

Pentru a evita aceste complicatii si pentru a beneficia de o viata sexuala activa, adoptati o dieta mediteraneana. Mesele bogate in legume proaspete, fructe, branzeturi si carnuri slabe vor scadea considerabil cantitatea de colesterol din sange, imbunatatind circulatia, deci, si calitatea si durata erectiei. De asemenea, este bine sa evitati pe cat posibil, alimentele care scad libidoul cum ar fi zaharul, menta, alcoolul, cafeaua, si fulgii de ovaz. Consumati alimente care previn disfunctiile erectile Alimentele bogate in zinc contribuie la producerea de testosteron, hormonul ce joaca un rol esential in mentinerea masei musculare si a apetitului sexual.

Pepenele rosu

De multe ori, barbatii ce se confrunta cu disfunctie erectila sufera de deficienta de zinc. De aceea, este bine sa consumati cereale, carne alba, iaurt si somon.

  • Sfaturi cu efect garantat ca să fii mai bun la pat. Cum să ai o erecţie mai puternică | cyvers.ro
  • Partenera ta va aprecia cu siguranţă dacă vei cunoaşte şi aplica aceste sfaturi, care te vor ajuta să ai performanţe de invidiat.
  • Fumatul Cum se poate rezolva problema disfuncţiei erectile?
  • Cum rezolvi problema disfuncţiei erectile: sfatul specialistului - CSID: Ce se întâmplă Doctore?
  • Disfunctiile erectile apar adesea o data cu varsta, dar mai dau de furca si barbatilor mai tineri, a caror erectie poate fi influentata de varii factori.
  • Erecție la bărbați de 33 de ani
  • Sfaturi sanatoase pentru o viata de cuplu mai buna

Pepenele verde, pe langa zinc, contine si citrulina, un aminoacid ce ajuta la decontractarea si relaxarea vaselor de sange. Mentineti o greutate optima Obezitatea sau supraponderabilitatea pot duce la numeroase probleme de sanatate cum ar sfaturi pentru o erecție bună diabet zaharat, tensiune, astm, boli de inima, si chiar atac cerebral.

Majoritatea acestor complicatii au ca principala cauza arterele blocate de grasime, deci, o circulatie proasta.

Potrivit studiilor, disfunctia erectila poate sa afecteze barbatii de orice varsta, insa barbatii fumatori sub varsta de 40 de ani prezinta cel mai mare risc de disfunctie erectila. Nicotina contracta vasele de sange si are un efect negativ asupra abilitatii de a obtine si mentine o erectie. In plus, acest viciu afecteaza atat calitatea, cat si cantitatea de lichid seminal. Fa miscare zilnic Sedentarismul si greutatea in exces pot atrage numeroase probleme de sanatate printre care si problemele erectile. Un pas foarte important in prevenirea acestor afectiuni il reprezinta miscarea.

Mai mult, pe langa problemele cardiovasculare, obezitatea poate duce afecta si stima de sine, ce poate duce la un apetit sexual scazut si complacenta. Dupa cum am vazut mai sus, o erectie puternica are nevoie de o inima sanatoasa, deci o greutate corporala optima este imperativa pentru o viata sexuala activa si satisfacatoare.

Practicati un sport Miscarea este foarte importanta pentru a va mentine sanatos si in forma.

CUM SA CRESTEM PLACEREA SEXUALA

Practicarea unui sport este un aliat sigur impotriva problemelor cu potenta. Sportul ajuta la eliberarea unei cantitati mai mari de testosteron, organismul beneficiind, astfel, de un libido crescut, o productie de sperma mai mare, o masa musculara mai bine definita, o densitate osoasa optima, si o productie mai buna de celule rosii. Desigur, este destul de greu sa va faceti timp pentru a practica cu regularitate sport.

Care sunt cauzele disfuncţiei erectile?

De aceea, este bine sa gasiti un tip de antrenament care va place pentru a nu vedea acest lucru ca pe ceva plictisitor sau obositor ci un mod de relaxare. Este bine, insa sa evitati ciclismul deoarece acesta poate duce la blocarea circulatiei in zona perineului.

sfaturi pentru o erecție bună erecție cât crește

Reduceti stresul Stresul este una dintre cele mai mari probleme in zilele noastre. Din cauza ca ridica nivelul de adrenalina din organism duce la contractarea vaselor de sange.

sfaturi pentru o erecție bună cum să mărești o erecție pentru un bărbat

De aceea, este foarte important sa incercati sa evitati activitatile stresante sau sa aveti momente de detensioare sau sfaturi pentru o erecție bună. Urmareste Ziare.