Vitamine pentru o erecție puternică,


Din păcate, factoriprecum îmbătrânirea, stilul de viață tot mai agitat și alimentațiadezechilibrată influentează în mod negativ activitatea sexuală abărbaților. Experții, citați de site-ul How Stuff Worksspun că o parte dintre acești factori pot ficontrolați.

Bara principală

Astfel, dieta joacă un rol esențial pentruîmbunătățirea sănătății sexuale a bărbaților. Specialiștii aurealizat o listă cu cinci vitamine care nu trebuie să lipsească dinregimul zilnic al acestora, cu mențiunea ca acestea să fie luatedin dietă și nu din suplimente.

vitamine pentru o erecție puternică

Costă 7 lei ● VitaminaC. Lâmâile nu sunt destinate doar femeilor caredoresc să își mențină silueta.

vitamine pentru o erecție puternică

Ele sunt o sursă bogată de vitaminaC, devenind astfel un aliment indispensabil bărbaților care vor săaibă o erecție mai puternică. Specialiștii spun că această vitaminăare efect asupra organului genital masculin deoarece îmbunătățeștecirculația sanguină. Ardeiul gras, citricele, cartofii și căpșunileconțin și ele vitamina C.

Aceasta nu trebuie să lipsească din dietazilnică a fumătorilor, care din cauza viciului au probleme cucirculația sângelui, spun nutriționiștii.

vitamine pentru o erecție puternică

Acest nutrient trebuie să fie inclus și în dietabărbaților, deoarece îmbunătățește calitatea lichidului seminal,sporind astfel șansele de a deveni tată. Mai mult, unele studii despecialitate au arătat că volumul de spermă crește dacă acidulfolic este combinat cu zinc.

vitamine pentru o erecție puternică

Sparanghelul, avocado, bananele,papaya, pepene galben și roșiile sunt alimente care abundă învitamina B9. Specialiștii susțin că această vitamină ajută la creștereaapetitului sexual și chiar îmbunătățește actul în sine. Deasemenea, nutrientul previne disfuncția erectilă.

vitamine pentru o erecție puternică

Migdalele,alunele și semințele de floarea-soarelui ar trebui să facă partedin dieta cotidiană a bărbaților. Nutriționiștiimenționează că vitamine pentru o erecție puternică care prezintă un deficit de vitamina B12sunt obosite și slăbite.

Lipsa nutrientului din organism poate fisuplimentată cu ușurință din carnea de miel, ficat, sardine, carnede vacă și fructe de mare. Vegetarienii pot apela la ouă și brânză. Nutriționiștii spun că deficitul de vitamina B12 apare cel maiadesea la vegani nr.

vitamine pentru o erecție puternică

În plus, previne șitratează disfuncția erectilă și îmbunătățește erecția, deoareceîmbunătățește circulația sângelui.

Laptele, sfecla și carnea roșiesunt cele mai bune surse. Citește și.